吃猪皮真的会抗衰老吗？

很多女人对于“以形补形"这种观点，有着近乎于偏执的追求，总觉得吃什么就能补什么，随着年龄的不断增长，很多女性的皮肤状态也会越来越差，甚至皮肤看起来非常松弛，这时候很多人可能会想到吃猪皮能够“补皮肤"，那么吃猪皮真的会抗衰老吗？

吃猪皮可以“抗衰老"？

即使猪蹄当中含有大量的胶原蛋白，但是我们摄入体内之后会转变成氨基酸，并不会变成皮肤上的胶原蛋白。

猪蹄的脂肪含量也很高，其中热量也非常高，就算吃猪蹄能够美容，但是后也可能会变成红光满面的胖子。

而且现在目前还没有全威的研究，能证明吃胶原蛋白能美容，也是就是说不管你吃鱼胶，猪蹄，鸡爪，鸭爪，还是更加昂贵的胶原蛋白保健品，都是没有用的。

医生提醒：抗衰老的食物有4种，不妨尝试下

1、鱼类

生活中很多人喜欢吃鱼，鱼类当中还有大量的蛋白质，蛋白质对女性来说有很多好处，鱼类当中的脂肪含量较少，有利于维持生物试剂预防心脑血管疾病的发生，而且是一种减肥抗衰老的好食材。

2、经常的吃蔬菜

如果自己存在便秘的情况，就会让自己的皮肤看起来非常的糟糕，而且还特别的容易长皱纹，所以平时要多吃膳食纤维比较丰富的蔬菜，补充自己身体营养，缓解人体衰老速度，防止促进肠胃的蠕动消化美白皮肤。

3、牛奶

牛奶当中含有非常丰富的蛋白质与钙元素，经常喝牛奶的话可以有效的帮助身体增强抵抗力，并且可以为大脑提供多种氨基酸，只要能够保证热量充足的情况下，再多喝一些牛奶这类蛋白质丰富的食物，可以有效的帮助身体预防衰老的情况。

4、哈密瓜

哈密瓜的味道香甜，所以深受女性的喜欢。哈密瓜还有很多好处，那就是有着抗氧化作用，由于哈密瓜的生长环境特殊，所以也取得了这样的优势。

适当吃哈密瓜不仅能为身体补充能量，同时还能起到抗氧化和防衰老的作用，适当吃一些还能改善身体出现的不适问题。

除了食疗以外还有什么办法可以抗衰老？

1、调节情绪

肠道能感受到大脑反应，紧张、焦虑、压抑等不良情绪，均可导致胃肠道生理功能发生紊乱，引起肠道内微生态环境失衡，每天保持开心乐观，利于肠道内环境的稳定。

2、防晒

出门的时候，外面的紫外线非常的强，如果在阳光下晒的时间太久，那么就会让皮肤受到伤害，会让脸上的细胞慢慢的死亡，细胞就会慢慢的失去活性，后皮肤就会开始衰老，没有以前那么有弹性，而且皮肤还会变黑，有黑斑。

3、抗变老运动不能少

都晓得运动有利于身体安康，那么关于女性美白抗变老来说，运动相同有着不行无视的作用。

女性朋友在空闲时刻做一些抗变老运动关于美白抗变老作用非常好，抗变老运动关于女性来说，通常运动量不需求太大，像跑步、通常的健身操、瑜伽等都很有用。

4、睡眠排毒

睡眠排毒，这个办法听上去轻松舒适，其实就是讲究入睡时间。肝脏、胆囊是我们重要的排毒器官，二者的排毒需要在人体深度睡眠中进行。

肝脏的排毒时间是23点至次日1点，接下来的1点至3点是胆囊的排毒时间，所以，尽量不要熬夜，是美容和排毒中省事的好方法。